Meditaci odmítají lidé, kteří vůbec neznají její účel. Přitom na východě je to zásadní nástroj poznání. Co to však meditace je?
V bulváru najdete spoustu popisů i návodů, ale protože student KSB ví, co je to provokačně-imitační činnost, moudře se jim vyhne a půjde ke zdroji.
Pak zjistí, že pod pojmem "meditace" se skrývá celá škála nejrůznějších cvičení mysli, které jsou určeny adeptům různých úrovní, a proto mají různé cíle a užívají různé techniky.
První lekcí je soustředění na nádech a výdech. Kdo to vydrží bez těkání a odbíhání jednu jedinou minutu?
Cílem meditace není navozování žádných stavů. Pokud přijdou, je to výsledek předchozího cvičení a další překážka k překonání. Konečným cílem je dosažení úplné prázdnoty (ale to už je hodně vysoko), takže řeči o napojení na egregor jsou naprostý nesmysl. Napojením na egregor jsou mimo jiné i různé únikové aktivity jako "pobyt na čerstvom vzduchu v prírode, stretnutie s priateľmi, šport, počúvanie napr. klasickej alebo nízko-frekvenčnej upokojujúcej hudby, hranie na hudobnom nástroji, diéta," které pouze slouží k uvolnění vnitřního napětí a utvrzování již vytvořených návyků a stereotypů a vedou k vytváření nového a nového lpění.