Mírní konzumenti jsou celkově zdravější než abstinenti. Existuje zdravotnická norma zdraví prospěšného pití. Je to zhruba 3,5cl 100% etanolu denně na 100kg těl.hmotnosti, přičemž by se měla rozvrhnout na třikrát. Etanol působí v těle jako rozpouštědlo, rozpouští a vyvádí toxiny z těla ven. Při vyšších dávkách se jedná o neškodné pití a při ještě vyšších dávkách se jedná o zdraví škodlivé pití.

Záleží na člověku jak s alkoholem naloží, zda má potřebu chlastat, nebo alkohol zařadí v mírném množství do jídelníčku.

Všechno je jed a všechno je lék. Záleží pouze na dávkování.

Nezapomeňte že zabít se můžete i nadměrným pitím vody.