Tomáši ahoj,máš pravdu. Borůvky např. za války užívali letci ůčastnící se nočních náletů,lépe viděli.Vitamín ,,C" mají rády ledviny,vit, skup.,,B" zase játra,...ap. Je ale důležité vědět,že se nesmíme předávkovat ani vitamíny.Ideální jsou z rostlin a ty prostě máme jíst tak,jak je zrovna příroda nabízí,plně vyzrálé. Vždy,zrovna co zraje a roste mmáme OCHUTNAT a pak sledovat odezvu našeho těla--ono nám druhý den samo řekne,co potřebujeme ,prostě dostaneme chuť na salát,ředkvičku,jahodu,malinu ap.S mírou a sledovat řeč těla,sledovat své chutě,tak k nám tělo hovoří. Konzumovat zejména vlastní zeleninu a ovoce a tu,co roste nejdál 5OO -700 km od místa našeho bydliště. Když jsme např, někde daleko (dovolená v cizině ap.) je dobré znovu malinko ochutnat co nejvíce tamních plodů a zeleniny co tam zrovna zraje,naše tělo se tak SEZNAMUJE s neznámými rostlinami , potom znovu čekáme na odezvu těla , o co si řekne--na co dostaneme chuť..Nikdy nenutíme ostatním to,co nám chutná,protože každé tělo pracuje jinak,má jinou potřebu, je jiné...Respektujme to. Varuju před umělými vitamíny a minerály a zejména minerály.Minerály zpracovávají jen rostliny a člověk je má přijímat poze přes rostliny!! Tak je to určeno stanoveno.. jE to např, jakobychom užívali ,,rozemleté kameny.minerály" tělo je v této formě odmítá,navíc ucpávají např,ledviny ap,pokud je tělo nafofruje do vlasů--ucpe je,kořínky ,,zkamení" pak předčasně zplešatíme ap...vše je jen reklama,ohlupování lidí,tahání peněz....Zrovna ta nesmyslné diety..vážně poškozují zdraví,s nadváhou se bojuje jinak.. A ještě k cukrům..pozor např na sladidlo ASPARTAM je to vyložený JED !! Poškozuje zejména neurony,mozkové buňky....Cukry tělo ve zvýšené míře dopravuje do kůže , kdy jsme špatně oblečeni , podchlazujeme se..jde tu o snahu těla vyrovnat tělesnou teplotu pomocí rychlé energie z cukrů..Tělo člověka pracuje optimálně při teplotě 36,6 stupňů celsia. Tato rovnováha musí být zachována...Není pravda,že otužování je pro každého prospěšné,naopak může vážně zdraví poškodit.Kůže stárne souběžně s tělem.Potřebuje vodu a zdravé ledviny a fungující látkovou výměnu.Tu nám např, naruší každičký stres...! ! Se stárnutím nám krev víceméně houstne,ale my potřebujeme krev řídkou!! Hustá krev nám např, zastaví srdce..Krev ředíme kysanou stravou. Naši předkové NEZAVAŘOVALI,jako my dnes,konzervovali zeleninu nakvašováním ( zelí,okurky,aj.) používali taky více kvalit.octů , kysaného mléka,smetany. Spousty věcí sednes učí i naškolách mylně,anebo se záměrně zatajují..Např. : SRDCE není žádná pumpa !! Srdce pouze krev přerozdělí a jb ukazatelem tlaku a zdravé krve,, ENERGIE z okolního prostoru , taky slunce a hvězd, proniká do míchy , mozku , nervů do KRVE a tato energie pak ve skutečnosti pohání naše srdce. Anebo taky zprostředkovaně přes potravu,od kvalitní zeleniny a ovoce. Naprostým šílenstvím je pak ošetřování ovoce radioaktivním ozařováním,začali to v USA ,ovoce navenek vypadá zdravě,je ale bez vitamínů.enzymů,prostě balast. Relativně nejzdravější je nše vlastní zelenina a ovoce z vlastní zahrady,dále lesní plody,polodivoké a divoké..Půdy jsou dnes velmi vyčerpané a např. obiloviny a jiné obsahují velmi málo železa,tak důležitého pro zravou krev a schopnost krve vázat ,,Pránu" živé svělo,životní sílu..Proto biozahrady,permakultury,oživování a ozdravění půdy ve vlastních zahradách,to je budoucnost a naděje pro lepší život.