Dívaní se do Slunce

Pozn. Hox: zde je třeba maximální opatrnosti. Dívání se do slunce, pokud člověk ví co dělá a ví co a jak, aktivuje šišinku, zbavuje depresí, a skutečně může vylepšit zrak. Na druhou stranu, pokud nevíte jak na to, stačí upřený pohled do slunce v délce pouhých dvou-tří vteřin, abyste si poškodili zrak. Proto řídit se jenom tímto článkem nedoporučuju, je příliš povrchní. Je třeba si téma nastudovat, materiálů a knih je myslím i v češtině dost.

Jak zase dobře vidět?

Nemocným, kteří trpěli nemocemi očí a slabým zrakem pomohlo podstatně zlepšit zrak dívání se do slunce v čase východu a západu široce otevřenýma očima…

Oči jsou orgánem k vnímání světla a slunce posiluje oči, naplňuje je energií a zdravím. Proto oslabené oči špatně snášejí sluneční světlo, ale právě sluneční paprsky jsou schopny posílit oči a zlepšit jejich funkci. Přípravou ke cvičení je dlouhý pohled na zářící nebe (ne do slunce).

Jak připravit oči ke sledování slunce? (k dívání se do slunce)

•Stoupněte si vedle objektu, který vrhá stín

• Sundejte si brýle , jak sluneční, tak dioptrické

• Stoupněte si jednou nohou na kraj stínu a druhou na slunce

• Zavřete oči, zhluboka se nadechněte, uklánějte hlavu ze strany na stranu tak, aby se obě oči

dostaly do stínu i na slunce a zpět

• Uklánějte hlavu dokud se oči nepřestanou třást ( asi pomrkávat, trhat víčky)

• Stoupněte si rovně tváří na slunce

• Zavřete oči

• počkejte několik vteřin, volně (bez napětí) uklánějte hlavu a krk (šíji) vlevo a vpravo a stoupejte si při tom na špičky nohou (střídavě)

• Zakryjte si jedno oko dlaní tak, aby světlo nepronikalo

• Dlaň nemá bránit při mrkání

• Pokračujte v úklonech, nezakrytým okem se dívejte dolů, klouzejte pohledem po nohách za stálého mrkání

• Zvedněte hlavu a loket, stále se kývejte ze strany na stranu, rychle mrkejte okem a dívejte se přímo do slunce

• Za nějaký čas se budete moci dívat do slunce bez bolesti

• Totéž zopakujte druhým okem

• Potom sundejte dlaně z očí a „dívejte“ se do slunce zavřenýma očima

• Teď můžete tuto techniku dokončit

• Budete mít mžitky před očima

• Sedněte si do stínu a provádějte palming dvojnásob dlouho než bylo cvičení

Pozn. překl. Palming mi slovník nepřeložil, ale myslím, že se dělá tak, že si pořádně promnete ruce, aby byly horké dlaně a dáte si dlaně na oči. Jestli to tak není, tak to v diskuzi opravte.

Ссылка на источник